Kawę pijemy prawie każdego dnia – dla zwiększenia produktywności, jako część porannego rytuału czy po prostu dla przyjemności. Jednak działanie kofeiny sprowadza się do przemian chemicznych zachodzących w naszym organizmie. Sięgając pamięcią do liceum możemy sobie przypomnieć, że na reakcje chemiczne jesteśmy w stanie wpływać – spowalniając ich tempo lub zwiększając ich intensywność. Dlatego w dzisiejszym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób możliwe jest wyciśnięcie 110% korzyści drzemiących w małej czarnej.

Uwaga! Dla sportowców, którzy potrzebują większego pobudzenia przed treningiem zapraszamy do naszego działu z suplementami - przedtreningówki.  Kod rabatowy: blog oferujemy 10% zniżki na wszystko (odżywki, odzież sportowa, akcesoria).

Grejpfrut
Składnik grejpfruta – naringenina – odpowiedzialny za jego gorzki smak i odchudzające właściwości spowalnia rozkład niektórych substancji w organizmie (dlatego nie należy spożywać soku z grejpfruta wraz z lekami). Naringenina blokuje również aktywność enzymu odpowiedzialnego za rozkład kofeiny. Dzięki temu kawa działa na nas dłużej i ze wzmożoną aktywnością. Badania in vivo są obiecujące i rzeczywiście potwierdzają synergiczne działanie kofeiny i grejpfruta. Natomiast rezultaty badań na ludziach są mieszane. Niektóre osoby, dzięki obecności konkretnych genów, lepiej metabolizują kofeinę, dlatego odniosą więcej korzyści z opisywanego połączenia.

Cynamon
Cynamon słynie ze swojego działania na poziom cukru we krwi. Zwiększa również wrażliwość insulinową komórek mięśniowych, przez co kawa z dodatkiem cynamonu będzie świetnym rozwiązaniem jako napój okołotreningowy. Ciekawym wariantem jest dodatek całej laski cynamonu do świeżo zaparzonej kawy. Dzięki temu po paru minutach uzyskacie zdrowy i aromatyczny napój.

Wanilia
Dodatek świeżej laski wanilii nie tylko sprawi, że kawa nabierze cudownego aromatu, ale również wpłynie na poziom skupienia i koncentracji. Substancje zawarte w wanilii w połączeniu z kofeiną skutecznie zwiększą jasność i szybkość działania Twojego umysłu.

Kakao
Teobromina zawarta w ziarnach kakao ma działanie pożądane przez wielu sportowców – sprzyja bowiem nie tylko polepszeniu wyników treningowych poprzez wzmożone wydzielanie tlenku azotu, ale również przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego czarna kawa z dodatkiem łyżeczki kakao będzie świetnym napojem przedtreningowym.

Olej kokosowy
Olej kokosowy słynie ze swoich antybakteryjnych właściwości, ale w połączeniu z kofeiną wpływa na przyspieszenie jej transportu do mózgu. Dzięki temu szybciej będziemy w stanie odczuć działanie kofeiny, a dodatek oleju kokosowego sprawi, że kaloryczność takiego napoju znacząco wzrośnie, przez co stanie się idealną "przekąską" w pierwszej części dnia.

Cukier
W jaki sposób niezdrowy cukier wpłynie na naszą kawę? Całkiem pozytywnie. Dodatek łyżeczki cukru zwiększy przyswajalność kofeiny i będzie stanowić szybkie paliwo dla naszego mózgu. Dlatego spożycie posłodzonej kawy przed ważnym egzaminem lub zajęciem wymagającym zwiększonej koncentracji, przyniesie pożądane efekty.

Bonus
Przelej kawę w foremki do kostek lodu. Dzięki temu otrzymasz zamrożoną porcję kofeiny, która idealnie nada się jako dodatek do koktajlu proteinowego (wariant czekoladowo-kokosowy zdecydowanie wygrywa!) urozmaicając jego smak i zapewniając zastrzyk energii.

Plan mamy taki: poranna kawa z dodatkami, odzież na siłownię FURIA lub odzież patriotyczna na sobie i na trening!

Przypominamy - kod rabatowy: blog - użyj podczas składania zamówienia i zgarnij 10% zniżki na wszystko (odżywki, odzież sportowa, akcesoria).